파워헬스
| 구분 | 시간 | 요일 | 대상 | 강의실 | 지도내용 | 정원(명) | 월회비(원) | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 헬스 | 06:00~12:00 | 월~금 | 일반 | B1층 헬스장 | *신규회원 운동상담 및 기구사용법 지도 *중/상급자 수준별 운동프로그램 지도 *개인별 운동파일을 통한 지속적이고 체계적인 회원관리 (등록 후 3개월 이후) |
600 | 성인 53,000 청소년 39,000 |
*실내 전용화 필히 지참 *신규회원 상담 후 운동실시 *미취학 아동 등록금지 *초등학생 보호자 동반 시 등록가능 *주말 자유헬스 *1일1회이용 (정해진 타임 운동가능) ※타임별 부득이한 사정으로 운동시간 미준수시 담당자에게 사전협의후 이용 ※등록전 반드시 확인후 등록하세요 |
| 12:00~18:00 | ||||||||
| 18:00~22:00 | ||||||||
| 09:00~17:00 | 토~일 일요일 2,4주 휴관 |
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| 단체수업 | 06:30~07:00 | 월~금 | 일반 | *ABS(복근운동) *바디펌프(덤벨운동) *튜빙밴드 *쉐이프업 *파워스트레칭 |
매시간 20명 |
무료이용 | *매주금요일 10시/11시 타임휴강 (다목적실 문화강좌 실시) *1일1타임 운동가능 |
|
| 09:10~09:40 | ||||||||
| 10:00~10:30 | ||||||||
| 11:00~11:30 | ||||||||
| 17:00~17:30 | ||||||||
| 19:30~20:00 | ||||||||
| 체성분 검사 |
체성분 신청 후 검사 실시 |
월~금 | *체지방량 *신체부위별 근육량 *부종지수 등 측정 *운동상담 및 처방 |
매시간5명 | *헬스회원 2,3,4주 측정 *스포츠회원 4주측정 |
파워다이어트
| 구분 | 시간 | 요일 | 대상 | 강의실 | 지도내용 | 정원(명) | 월회비(원) | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30kg속성 다이어트반 |
11:30~12:20 | 월~목 | 일반 | B1층 헬스장 | *P.T트레이너의 체계적이고 지속적인 하드코어 트레이닝 *비만자들의 건강하고 요요현상없는 다이어트를 위한 집중관리반 |
5 | 253,000 | *등록인원 3인 미만시 프로그램 폐강 *20~40대 등록가능 *담당 선생님과 상담후 프로그램 실시 |
헬스복합프로그램
| 구분 | 강좌명 | 대상 | 적용회비 | 비고 | |
|---|---|---|---|---|---|
| A | 헬스(월~일) | 수영(월~금) | 성인 | 84,000 | *헬스외 종목은 시간지정선택 *골프. 스쿼시종목은 정원 20명 제한함 |
| B | 수영(월,수,금) | 75,000 | |||
| C | 헬스(월~일) | 골프(월 ~금) | 115,000 | ||
| D | 골프(월,수,금) | 89,000 | |||
| E | 헬스(월~일) | 스쿼시(월 ~금) | 96,000 | ||
| F | 스쿼시(월,수,금) | 86,000 | |||
| G | 헬스(월~일) | 배드민턴(월 ~금) | 62,000 | ||
| H | 수영(월,수,금) | 골프(월,수,금) | 90,000 | ||
| I | 수영(월,수,금) | 스쿼시(월,수,금) | 87,000 | ||
