안녕하세요, 저는 힐링 요가를 꾸준히 다니고 있습니다. 처음에는 운동을 잘 못해서 걱정했지만, 선생님이 친절하게 가르쳐 주셔서 금방 따라 할 수 있었습니다. 요가는 몸과 마음을 건강하게 해주는 운동입니다. 스트레스를 해소하고, 근육을 강화하며, 유연성을 향상시켜줍니다. 또한, 요가는 호흡에 집중하기 때문에 마음을 안정시키고, 집중력을 향상시켜줍니다.

제가 다니고 있는 힐링 요가는 수업 진행이 너무 즐겁고 유쾌하게 진행됩니다. 월, 수, 금 매일 수업 내용이 다르며, 테마식으로 운영됩니다. 다양한 동작과 밴드, 써클 등을 다양하게 이용하여 운동을 하여 효과가 뛰어납니다. 선생님이 수업 시간 동안 한 동작도 쉬지 않고 끝날 때까지 같이 운동을 하여서 따라하기도 쉽고 좋습니다.

처음 운동을 시작하는 분들께 힐링 요가를 추천합니다. 요가는 몸과 마음을 건강하게 해주는 운동입니다. 힐링 요가에서 즐겁고 유쾌하게 운동을 하며, 건강한 몸과 마음을 만들어 보세요.